週に１度のデトックス♪
今年に入ってから、毎週岩盤ヨガに行っています。
ホームページを作らせていただいた「さらあせの癒」の岩盤浴でレッスンのメニューです。
ルーシーダットンヨガという、タイ式のヨガでわりとゆるい感じなので私のように体の固い人やヨガ初心者にはおすすめです♪
前半は足のセルフマッサージ。
これのおかげで毎年冬はガサガサになるかかとが今年はツルツルです。
足のむくみもなくなりました♪
普通のヨガだとたぶんそんなに汗はかかないと思いますが
岩盤ヨガなのでたくさん汗をかきます。
汗と一緒に老廃物が出て行くので本当にスッキリします。
免疫力もアップしていい事づくめ。
岩盤ヨガおすすめです♡
天照石・岩盤浴 さらあせの癒
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